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Aprenda 4 receitas para preparar junto com sua família!
Gastronomia

Aprenda 4 receitas para preparar junto com sua família!

As férias, fins de semana e feriados são ótimas datas para passar mais tempo ao lado de quem se ama, e, se você tiver a oportunidade de preparar receitas em família, melhor ainda!

As refeições são um momento importante na vida das pessoas, especialmente das crianças que precisam criar hábitos alimentares saudáveis. Além disso, relacionar esses momentos do dia com situações de alegria será positivo para esse processo.

Aproveitar os momentos de folga para preparar comidinhas rápidas e saborosas com as crianças, sem dúvida, será uma experiência interessante para todos. Quer dicas sobre o assunto? Então, confira nosso texto e veja 4 receitas em família para fazer nos próximos dias!

1. Sanduíche

Provavelmente, essa é uma das receitas em família mais simples de fazer. O alimento pode servir para um lanche da tarde ou jantar rápido. A dica é providenciar recheios que as crianças gostem. Veja algumas sugestões:

  • pão;
  • itens para o recheio, tais como queijo, presunto, peito de peru ou atum;
  • alface;
  • maionese;
  • cenoura ralada;
  • tomate.

Você pode colocar todos os itens na mesa para que cada um monte o lanche de acordo com as suas preferências.

2. Salada refrescante

As crianças também podem ajudar na produção de saladas ao lavar os alimentos ou organizá-los nos recipientes. Para uma receita em família de salada refrescante para os dias quentes de verão utilize:

  • 1 pé de alface americana ou lisa picado;
  • 1 xícara de tomate cereja picado;
  • 1 pepino japonês em rodelas;
  • ½ xícara de suco de maracujá, 3 colheres de vinagre, 1 colher de mel, 1 colher de amido de milho e sal a gosto para o molho da salada.

Higienize as verduras e legumes e corte-os de acordo com a receita. Misture os ingredientes do molho e leve ao fogo baixo até engrossar. Espere esfriar para servir com a salada.

3. Salada de frutas

Quer uma boa dica para um lanche da tarde ou sobremesa? Preparar uma salada de frutas é uma excelente opção! Ela pode ser feita com frutas da estação e com itens que a garotada gosta, como banana, maçã, pera, manga, mamão, uva, morango, kiwi, entre outros. Para uma receita que rende em média 6 porções utilize:

  • 1 mamão papaia ou 2 fatias de mamão formosa;
  • 1 manga;
  • 3 bananas;
  • 2 maçãs;
  • 6 morangos;
  • 6 uvas;
  • 2 laranjas.

Corte as frutas em pedaços, tomando um cuidado especial com os caroços para que os pequenos não engasguem, e misture tudo em uma tigela ou em potes individuais.

4. Sorvete de banana simples

As receitas de sorvete, geralmente, envolvem máquina de sorvete e o uso de produtos que, muitas vezes, não temos em casa, como o emulsificante. Entretanto, é possível fazer uma receita de sorvete simples de banana. Para isso, você precisará de:

  • 6 bananas congeladas;
  • ½ xícara de leite de coco;

No dia anterior, ou cerca de 3 horas antes, corte as bananas em rodelas e coloque no refrigerador. Depois bata as bananas congeladas e o leite de coco no liquidificador ou no processador e sirva em seguida. A fruta já tem um sabor adocicado, por isso, não é necessário adoçar, mas, se preferir, você pode colocar uma colher de mel.

Essas foram nossas dicas de receitas em família. O tempo com os entes queridos deve ser aproveitado da melhor maneira possível, por isso, separamos pratos rápidos e práticos para fazer nas férias e em momentos de folga.

Gostou das dicas? Então, confira o nosso próximo artigo e veja a importância das refeições em família!

 


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